유지어터
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49.8kg내몸사용설명서 2020. 7. 3. 13:20
50 - 49.6 - 49.3 - 49.8 - 50.2 - 49.8 요사이 몸무게에요 계속 오르락내리락을 반복하면서 유지중이에요 이번주는 지난주말부터 집안행사 덕분에 열심히 먹었더니 몸무게가 좀 늘었죠 어제부터 정신줄다시잡고 군것질을 뺐더니 400g이 줄었네요 47kg을 향해서 가야하는데 너무 많이 먹나봐요 요새는 토마토, 검은콩현미밥, 저탄수식빵, 양배추 를 기본으로 식사를 하고 있어요 점심은 회사에서 먹느라 반찬은 일반식이고 밥만 검은콩현미밥을 싸가지고 다녀요 저녁은 좀 많이 먹고 싶어서 ㅎㅎㅎ 일단 양배추채를 많~이 정말 많~이 넣고 토마토도 중간정도면 가볍게 두개~ 썰어서 에피타이져~로 먹어요 위장을 채우기 위함이죠 ㅎㅎㅎ (저녁되면 그렇게 속이 헛헛할수가 없어요~ 계속 먹고있는 자신을 발견한답니..
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유지어터 내몸 다이어트를 말하다내몸사용설명서 2020. 6. 12. 12:29
키 156cm 평균몸무게 48-50kg 살이 잘 붓고, 붙는 편임. ㅋㅋ 다이어트 목적 : 부종이 너무 시름... 앉아있는 상태로 한시간만 지나도 내다리가 아닌듯한 미친 부종감 기분을 나쁘게 만드는 재주가 있음 평생을 오동통한 너굴로 살아오고 있는데.... 난 오동통한것도 좋다. 단 뚱뚱한 것과는 선을 긋는다.. ㅋ 난 뚱뚱한건 싫다 어려서부터 우리집은 비만했었go~ 남들 다있는 마른체형 한명이 없었go~ 각설하고 ㅋ 20.04.08 #인바디 결과 골격근량은 69등 체지방량은 45등 ㅋㅋ 체지방 역시 승자임... 이래서 내몸이 평균치인데도 오통통~해 보이는거임 체지방률이 표준에 속해있지만 표준에서 높은곳에 있다. 이때 살이 뽀독뽀독 잘 오르고 있어서 아마 더한듯 평소 집에서 잴땐 23-4% 왔다갔다 함 ..