유지어터 내몸 다이어트를 말하다

<내몸>

키 156cm

평균몸무게 48-50kg

살이 잘 붓고, 붙는 편임. ㅋㅋ 

다이어트 목적 : 부종이 너무 시름... 앉아있는 상태로 한시간만 지나도 내다리가 아닌듯한 

미친 부종감 기분을 나쁘게 만드는 재주가 있음

 

평생을 오동통한 너굴로 살아오고 있는데.... 

난 오동통한것도 좋다. 단 뚱뚱한 것과는 선을 긋는다.. ㅋ

난 뚱뚱한건 싫다 

어려서부터 우리집은 비만했었go~ 남들 다있는 마른체형 한명이 없었go~

 

각설하고 ㅋ

 

20.04.08 #인바디 결과

 

 

골격근량은 69등

체지방량은 45등 ㅋㅋ

체지방 역시 승자임... 이래서 내몸이 평균치인데도 오통통~해 보이는거임

 

 

체지방률이 표준에 속해있지만 표준에서 높은곳에 있다. 이때 살이 뽀독뽀독 잘 오르고 있어서 아마 더한듯

평소 집에서 잴땐 23-4% 왔다갔다 함

 

부종이 왜 심하다고 하는지 눈에 보임

세포외수분비... 표준 이상에 가깝..... 병원에서 다리쪽에 유난히 부종이 심하다고 했었음... 아.. 내 다리...

그래도 내장지방은 낮단다.. 다행이다

참담했음.... 

기초대사량.. 현저히 낮음... 

보통 2-30대는 1300kcal 50대는 1250kcal 라는데... 

내몸은 60대에도 못낄듯... 

 

다이어트 방법에 문제가 있구나.. 실감함